LenkaBilaBlogMoudra od jiných lidí, která mne zaujala ...

ZDRAVÍ

Rakovina je poslední varování

Publikováno 08.01.2018 v 22:18 v kategorii ZDRAVÍ, přečteno: 24x

Americký psycholog Lawrence LaShan (nar. 1920) je autorem 13 knih na různá témata: parapsychologie, válka, léčba rakoviny, mysticismus. Více než padesát let pracoval jako klinický psycholog a vědec.V oblasti psychoterapie lidí trpících rakovinou je LeShan pokládán za průkopníka. V knize „Cancer As a Turning Point: A Handbook for People with Cancer, Their Families, and Health Professionals“ (Rakovina – bod životního obratu. Příručka pro lidi trpící rakovinou,… Celý článek ›


Co se stane, budeme-li 30 dnů pít z tekutin pouze vodu

Publikováno 04.01.2018 v 21:35 v kategorii ZDRAVÍ, přečteno: 18x

Lidské tělo je tvořeno z velké části vodou, to je obecně známý fakt. Každá tělesná buňka potřebuje ustavičně vodu, stejně jako ji potřebuje kytka v květináči za oknem. Tu si můžeme vzít pro srovnání, jako příklad. Má-li kytka vody tolik, kolik potřebuje, ani moc málo, ani moc, prospívá. Kvete a její listy září šťavnatou zelení. Také člověk vodu potřebuje, jako ta rostlina. Jenomže ji bohužel často všelijak „vylepšuje“ a nahrazuje. Pije… Celý článek ›


Povolte ramena: Aneb konec postoji lovce s tygrem v zádech!

Publikováno 20.12.2017 v 21:22 v kategorii ZDRAVÍ, přečteno: 20x

Psychický stav a bolest zad spolu mohou úzce souviset. Zejména choulit hlavu mezi přizvednutá ramena dnes patří mezi velmi rozšířené zlozvyky. Jako by starostí, co nám leží na „hřbetě“, neustále přibývalo… „Neustálý stres, dlouhodobé psychické napětí, strach a starosti, se kterými se neumíme vnitřně nijak vypořádat, se odrážejí nejen na psychické a fyzické kondici, ale zrcadlí se samozřejmě i ve výrazu obličeje a také postoji těla!Velmi… Celý článek ›


11 důvodů proč jíst ovesnou kaši

Publikováno 14.12.2017 v 12:43 v kategorii ZDRAVÍ, přečteno: 17x

Oves patří k nejzdravějším obilovinám, které se na Zemi vyskytují. Je přitom mezi kulturními obilovinami nejmladší a původně byl kdysi dávno považován za plevel. Z ovsa se dříve vyráběly i kroupy. Dnes jsou nejpopulárnější ovesné vločky, většinou označované jako výběrové nebo jemné, které se vyrábějí z drceného ovesného zrna. 1. Ovesná kaše vám dodá energii na několik hodinDíky zcela výjimečně vyváženému složení pomalých sacharidů,… Celý článek ›


JAK NA ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL? DRŽ SE 27 ZÁSAD

Publikováno 10.12.2017 v 01:10 v kategorii ZDRAVÍ, přečteno: 26x

O zdravém životním stylu by se toho dalo napsat hodně. Existují o něm obsáhlé knihy i weby. My si shrneme zdravý životní styl do 27 zásad. Jejich dodržováním zhubneš a zlepšíš si celkovou kvalitu svého života. ZÁSADY ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLUUdržuj si přiměřenou hmotnost: Nadváha, ale i podváha přináší zdravotní rizika. Jak zjistit, jestli máš přiměřenou váhu? Nejjednodušší je si orientačně vypočíst BMI, tj. index tělesné hmotnosti (zkratka z… Celý článek ›


Syndrom vyhoření a jak se mu bránit

Publikováno 08.12.2017 v 16:30 v kategorii ZDRAVÍ, přečteno: 19x

Vyhoření je nejčastěji důsledkem dlouhodobého stresu a nejvíce bývá spojeno s prací vyžadující součinnost s jinými lidmi. Poměrně často člověk reaguje na zvýšenou krátkodobou zátěž bez nějakých velkých problémů. Jestliže však tlak bez úlevy trvá dlouhou dobu, den po dni, dostavuje se mentální a citové vyčerpání. Vyhoření. Poznamenejme, že také můžete být ve stresu a nevyhořet. Stres vás přivede do deprese a hluboké únavy, přesto však… Celý článek ›


6 potravin podporujících látkovou výměnu

Publikováno 08.12.2017 v 16:27 v kategorii ZDRAVÍ, přečteno: 13x

Proces látkové výměny s postupujícím věkem zpomaluje. Stravujeme a pohybujeme se jako ve třiceti, přesto ale v padesáti můžeme mít kila navíc. Dochází k tomu v důsledku přirozeného zpomalení metabolismu. Proto chceme-li se udržet ve formě, musíme ledacos změnit.Jedním ze způsobů, jak obnovit rychlost látkové výměny, je reverzní dieta (někdy také obrácená dieta), dobře známá příznivcům fitness a body buildingu. Vědecké výzkumy ukazují, že narušení… Celý článek ›


3 účinné strategie: jak se zbavit hormonální nadváhy

Publikováno 02.12.2017 v 20:19 v kategorii ZDRAVÍ, přečteno: 12x

Víte, že přísné diety a určité druhy cvičení přimějí tuk k ještě rychlejšímu ukládání? Nezdařilé pokusy o získání štíhlosti mohou být důsledkem hormonální poruchy, protože právě hormony regulují spalování tuků na buněčné úrovni. Které poruchy způsobují hormonální nadváhu? Hormony ovlivňují chuť k jídlu a stimulují (nebo naopak zpomalují) metabolismus. Jsou to ony, kdo rozhoduje, zda tuk ukládat nebo spalovat. Tuk se bude ukládat,… Celý článek ›


10 faktů o banánech – možná je začnete jíst každý den

Publikováno 02.12.2017 v 20:07 v kategorii ZDRAVÍ, přečteno: 14x

Banány jsou jednou z organických potravin zcela mimořádně bohatých na minerální látky a vitamíny. Jsou hodnoceny jako superpotravina. Podílejí se na výživě obyvatel rozsáhlé části Země a jsou jedním z nejvýživnějších a pro lidské zdraví nejpřínosnějších plodů vůbec.Uvádíme 10 hlavních výhod pravidelné konzumace banánů:1. Vysoké hodnoty obsahu tryptofanu, jedné z osmi esenciálních aminokyselin, které si tělo neumí vytvořit a získává je z… Celý článek ›


5 důvodů proč si odříci pozdní večeři

Publikováno 29.11.2017 v 13:59 v kategorii ZDRAVÍ, přečteno: 15x

Pozdní vydatná večeře může být příčinou povadlých vlasů bez lesku, stresu, obezity, gastritidy a předčasného stárnutí. Zní to až příliš strašidelně? Seznamte se s pěti hlavními důvody, pro které je lepší si pozdní večeři odříci. 1. Pevný spánek a dobrá tělesná pohodaPozdní večeře negativně ovlivní spánek. Místo odpočinku tělo zpracovává, co jste mu tak pozdě dodali. Jíst můžeme i večer, avšak přiměřeně. Určitě se nemůžete na noc… Celý článek ›