LenkaBilaBlog

Čaj z ostropestřcevím vody (cca 150 ml na čajovou lžičku).Jistě víte, že vysoké teploty a nesprávná příprava ničí účinné látky, vitamíny a antioxidanty. Obecně se proto doporučuje konzumovat některé plody přírody v přirozeném stavu, nikoliv tepelně upravené. Již při drcení ostropestřce je důležité, aby se nedostal do kontaktu s kovem a aby nedošlo k překročení teploty nad 40 °C. Při této a vyšších teplotách se totiž znehodnocuje a ničí… Celý článok ›

Pokud jsi někdy chtěl(a) zhubnout, tak jsi určitě jsi slyšel(a) o spoustě typů diet a různých typech stravování, které zaručují jasný úspěch. Pravda je ovšem taková, že každý jsme jiný, a to, co funguje jednomu, nemusí fungovat druhému. A to nejen po fyzické, ale také po psychické stránce. Tohle už máme vyzkoušeno. Máme pro tebe ovšem dobrou zprávu. Existují určité způsoby, jak – bez ohledu na radikální změnu stravování – udržet své tělo fit a… Celý článok ›

Měla jsem vážné vztahy i před tím, než jsem potkala svého ženicha. Některé trvaly nejeden rok. Myslela jsem, že jsem dospělá. Měla jsem za to, že umím být skvělou partnerkou. Teď jsem pochopila, že to zdaleka tak nebylo. Skutečná láska se od náhodných vztahů liší. Dokonce i když trvají roky. Šťastné vztahy nás mnohému naučí. Člověk se chová jinak, jedná jako součást týmu, není jen jednotlivcem hledajícím své místo pod sluncem. Čemu jsem se… Celý článok ›

„Krija“ je sladěný systém skládající se z pohybů, zvuku, pranayamu, muder, soustředění pohledu do určitého bodu (např. na špičku nosu či do bodu „třetího oka“) a meditace, který automaticky vede energie v těle a mysli ke specifickému výsledku neboli změně vědomí. Celý článok ›

... neboli Siri Singh Sahib Bhai Sahib Harbhajan Singh Khalsa Yogiji byl Mistr Kundalini jógy a Mahan Tantrik. Přijel na Západ v roce 1969 s jasným cílem: „Přišel jsem připravit učitele a ne shromažďovat žáky.“ Přes 30 let cestoval po celém světě a vyučoval Kundalini jógu, Jógu vědomí. V roce 1969 založil 3HO – organizaci Šťastný, zdravý a svatý (Happy, Healthy, Holy) postavenou na jednom ze základních principů, který nám Yogi Bhajan předal: „Být… Celý článok ›

Kundalini jóga podle Yogi Bhajana se považuje za nejúplnější jogínskou tradici kombinující meditaci, mantru, fyzické cvičení a dýchací techniky. Po tisíce let byla tato posvátná věda a technologie uchovávána v tajnosti a předávána ústně od mistra k vybranému učedníkovi až do roku 1969, kdy ji Yogi Bhajan, mistr Kundaliní jógy, začal vyučovat veřejně. Kundalini jóga podle Yogi Bhajana je také známá jako Jóga vědomí. Zaměřuje se na povědomí o sobě… Celý článok ›

Všimli jste si někdy, že každý rok zhruba ve stejnou dobu se vám dějí zhruba stejné nebo podobající se věci? Pokud ne, zkuste nad tím zapřemýšlet. Každý rok prochází člověk sedmi životními cykly. Budeme-li je respektovat, můžeme si usnadnit život. Osobní cykly je snadné stanovit. Počátkem prvního je datum narození. Každý z nich trvá 52 dnů. Narodili jste se například 6. července. Když přidáme 52 dnů, dostaneme konec prvního cyklu – 27.… Celý článok ›

Někdy se nám nedaří měnit okolnosti. Nebo alespoň ne tak rychle, jak bychom si přáli. Nedokážeme se dostat do práce bez dopravní zácpy a tlačenice v metru, stejně jako nedokážeme změnit nepříjemného člověka a smazat minulost. Zbývá možnost změnit svůj vlastní vztah k těmto věcem, svůj vztah k životu. Na místo hněvu a rozhořčení zkusit postavit schopnost spatřovat užitečnost i v tom nepříjemném. Není to ovšem nijak snadné. Osobní kouč a blogger… Celý článok ›

Únava má nepříjemnou tendenci se hromadit a narůstat. Jak se včas vzpružit a nabrat novou svěžest? Káva a spánek někdy nestačí. Zkusili jsme pro vás vybrat ty nejobyčejnější, docela jednoduché způsoby. VODASnížená schopnost soustředění, klesající pracovní výkon, podrážděnost, bolesti hlavy, únava, ztráta čilosti – to všechno jsou projevy už mírné dehydratace. Jestliže je chronická, nastupuje řada dalších možných komplikací, od zhoršování… Celý článok ›

Rozhovor sEvou Karlasovou Narodila se v Mongolsku, řízením osudu se však před dvaceti roky ocitla v Česku, kde již mnoho let předává tajemství spojená s metodou Vítězného dechu. Své poslání shrnuje lektorka prastarého védského učeníGantulga Ganjuur alias Ganaslovy: „Dech nás všechny spojuje. Je to ten nejdůležitější lék a navíc je úplně zadarmo. Jde jen o to rozvzpomenout si, jak využít jeho úžasný potenciál.“ Gano, v Česku žiješ skoro dvacet… Celý článok ›