Články za mesiac Apríl 2020

1 NEVYPRÁVĚJ VŠECHNO CO VÍŠ. NEVĚŘ VŠEMU, ČEHO SE DOSLÝCHÁŠ. NEŽÁDEJ VŠEHO, CO VIDÍŠ. NEČIŇ VŠEHO, CO MŮŽEŠ, ALE JEN TOHO, ČEHO JSI POVINNEN. 2 BUĎ SKROMNÝ, NE NESTYDATÝ, MLČENLIVÝ, NE MLUVNÝ. KDYŽ KDO MLUVÍ, MLČ. KDYŽ TOBĚ CO PRAVÍ, POSLOUCHEJ. KDYŽ TOBĚ POROUČÍ, BUĎ MU PO VŮLI. 3 KE VŠEM BUĎ VLÍDNÝ, K NIKOMU ÚLISNÝ. 4 BUĎ DÁLE SPRAVEDLIVÝ. NEŽÁDEJ NIČEHO CIZÍHO. 5 MÁŠ BÝT TAKÉ UDATNÝ KU PRACEM. ZANECHEJ… Celý článok ›

Velikonoce jsou nejvýznamnějším křesťanským svátkem, oslavou zmrtvýchvstání Ježíše Krista. Vedle toho jsou obdobím lidových tradic, spojených s vítáním jara. Ano, je to nový začátek. Když se mě čtenáři mýchknih amagazínů ptají, čím začít nový život, od jaké hodnoty nejlépe začít, pokaždé říkám: Začněte u sebe. Myslet v první řadě na sebe zní na poslech sobecky. Ve skutečnosti ale myslet v první řadě na sebe je nejlepší způsob, jak… Celý článok ›

Jakmile si čtyři kroky kontroly mysli osvojíte, stanou se přirozenou součástí vašeho života. V několika minulých dílech jsme si ukázali rafinované slabiny naší mysli, kterými nás vtahuje do emocionálních kolotočů neřešitelných starostí. Taková analýza je však potřebná právě proto, abychom si uvědomili zásadní užitečnost umění kontroly mysli na zvládání krize a i našich životů. Pojďme tedy nyní konečně přejít k popisu toho, jak mysl konkrétně… Celý článok ›

Naše mysl je „napadána“ myšlenkami. Jak je třídit? A co s těmi přebytečnými? Po záplavě špatných zpráv o slabostech naší duše, díky kterým se necháváme strhnout do vytváření škodlivých stavů, jak jsme je analyzovali v předchozích dílech, přinášíme zprávu dobrou: Zdravá strava pro naši duši je na dosah. Všechny potřeby, které uspokojujeme promýšlením svých škodlivých myšlenek a neužitečných témat, jak jsme si je představili minule, lze… Celý článok ›

Některé způsoby uvažování nám zkrátka škodí. Proč se jich vlastně nechceme vzdát? V minulém dílu jsme si ukázali, jak zásadně nás ovlivňuje naše myšlení, že přirozeně dokážeme tento proud myšlení kontrolovat – ale také že ne vždy k tomu máme ochotu, i když víme, že nám konkrétní myšlenková témata nepřinášejí užitek nebo nám vysloveně škodí. Často tuto ochotu nenalézáme proto, že nám naše škodlivé proudy myšlení uspokojují… Celý článok ›

Tok myšlení a emocí můžeme ovládat. Kdo je toho schopen, má lepší život. S naší myslí je to jako se zahrádkou: co zasadíme, to sklidíme. Čemu dáme prostor, to se rozbují. Pokud nebudeme vykopávat plevel, nevyroste to, co chceme. Nikdo z nás nemůže za to, které semínko zavane na naši zahrádku. Co však necháme růst a co rychle vytrhneme, za to už neseme plnou zodpovědnost. Škodlivý plevel starostí, úzkostí a obav se v naší hlavě rozbují, stane se skutečně… Celý článok ›

Vhodný pohyb, ale i smyslové potěšení nebo manuální práce, to vše v krizi pomáhá. V minulém dílu jsme se zamysleli nad rizikovými návyky, které by mohly vést ke zhoršení našeho stavu, nebo dokonce neschopnosti čelit krizi. Co můžeme dále dělat pro to, abychom dokázali tomuto nepříjemnému období lépe čelit? Jak zvyšovat svou mentální kapacitu a ještě si možná – alespoň v mezích možného – nastolit dobré pocity? Především nezapomínat na to, že… Celý článok ›

Naučte se rozpoznat chování, které Vám škodí a vytvořte si pro né přímočará pravidla! Předně: nestresujte se tím, že nedokážete bezezbytku dodržet všechny rady, jak je zde líčím. Úkolem není napodobit vše do posledního písmene, ale načerpat inspiraci a doporučení pro svůj život. Podstatná je správná míra a laskavost k sobě, se kterou budete (nebo nebudete) svá opatření a zásady volit. V minulém díle jsme si ukázali, jak a proč může ohrozit… Celý článok ›

Vše, co nám za normálního stavu neprospívá, v době krize škodí dvojnásob. V minulých dílech seriálu jsme se věnovali postoji k vlastnímu prožívání, přijímání pocitů, vytvoření rozvrhu a pravidel a způsobům, jak tento plán obsadit důležitými aktivitami. Co je dále potřeba k tomu, abychom stav krize nezhoršovali? Vyhnout se zásadním zlozvykům, především těm, s nimiž jsme měli problémy už dříve. Existují různé psychologické prostředky,… Celý článok ›

Nezvyklé situace nás ohrožují, stejnost je naopak bezpečná. Dopřejte si bezpečí. V nastavení životního stylu (a psychologických radách o něm) je to podobné jako se sportem. Kdybych byl sportovní trenér a doporučil zde jednoduchý trénink s minimální zátěží, neohrozil bych všechny ty, kteří teprve začínají nebo mohou mít problémy se srdíčkem. Ale většina sportovců, co už někdy vyběhla, by volala: „To je málo, to nám přece nemůže pomoci. Pokud… Celý článok ›