7 energizujících smoothies se superpotravinami

Superpotraviny jsou v současnosti velmi oblíbené a to hlavně pro svůj mimořádně vysoký obsah živin a zejména tzv. fytochemikálií, biologicky aktivních látek obsažených v rostlinách, které příznivě ovlivňují zdraví člověka. Konzumují se hlavně pro doplnění deficitních živin v komerčním stravování namísto užívání syntetických vitamínových přípravků nebo pro prevenci zdravotních obtíží. Jejich velkou výhodou je fakt, že obsahují komplexní živiny v přirozeném stavu, pro naše tělo nejlépe využitelné a bez vedlejších umělých látek, a tak nejlépe účinkují.  Mezi superpotraviny patří, mimo ovoce a zeleniny, i běžně známé potraviny jako jsou například ovesné vločky, ořechy, losos, řasy, česnek, kurkuma, zázvor, čaj matcha, konopná semínka, chia semínka, lněná semínka, nepražené kakaové boby, kokosový olej a voda, mladý ječmen, zelená káva a mnoho dalších, ale také ty méně známé jako například Acai Berry, Maqui Berry, Goji, Maca, Baobab, Lucuma, Guarana, Golden Berries – Mochyně peruánská, Camu Camu, Acerola nebo Yacon. I když už jsme se s těmito zázraky seznámili v článku Exotické superfruits vs. místní superovoce – tipy, mnozí z nás častokrát tápou, jak je vlastně použít a proto zde nabízím na začátek pár těch nejjednodušších tipů, kterými je umixování si ovocného smoothie právě s některými ze superpotravin.