Co jsem se naučila na 1. Části Tréninku pro učitele Kundalini Yogy ?
Publikované 18.04.2016 v 18:10 v kategórii KUNDALINI JOGA, prečítané: 195x
1. Jak důležité je spojit mládí & moudrost :-)
Hlavní učitel KAI MICHAELIS je studnicí vědění, kterou se mohl stát nejen díky tomu, že chtěl, ale i zráním a zkušenostmi :-), ale také nekonečné empatie, jemnocitu a vhledu. Můj učitel & předseda sdružení 3HO CZ HYNEK BEDNÁŘ je mladý muž ... o 15-20 let mladší než já ;-) - ale je velkým příkladem laskavého a empatického přístupu ... spojeného s vzorem sebedisciplíny a také vyžadování jí od druhých. SPOLU jsou dokonalým párem :-) - tak by to mělo být v celém procesu života - privátního i pracovního :-)
2. Jak přesvědčivé může být opravdu participativní vedení - nejen - tréninku ;-)
Ostatní učitelé mají hlavního učitele ve velké úctě :-). I on je a společně hlavního Jogy Bajana :-). Každý má v procesu své místo a navzájem si projevují úctu a podporu :-). Žijí, co kážou :-). Obsah tréninku byl jako úžasný dort - tato forma pak třešínkou na jeho vršku ;-).
3. Jak moc je důležitá práce v mezidobí a podíl na organizaci tréninku ;-)
Byly vytvořeny studijní skupiny s ohledem na místo bydliště a i učitele, ke kterému se nejvíce chodí - podporuje to práci v mezidobí ;-). Stejně tak se přiřadili úkoly, díky nimž se účastníci pravidelně zapojí a rovnoměrně si rozdělí úlohy ;-). Přináší to systém, přináší to odlehčení hlavních organizátorů a taky identitu skupiny/ komunity.
4. Jak příjemné je jíst dohromady u jednoho stolu / na zemi ;-)
Strava byla podávána VEGANSKÁ - mimochodem výýýýýborná :-). Na konci tréninkové místnosti byl rozprostřen ubrus ... lidé uprostřed nabírali jidélko do misek a posílali až na konec pomyslného stolu ... s příbory. Když všichni dostali svou porci - společně se "pomodlili " ( 3x SatNam ) a najedli se :-)
5. Jak je příjemná dětská energie ;-)
O přestávkách nás osvěžila svou čerstvostí a nevinností malá holčička jedné z účastnic :-).
6. Že MANTRA "Guru De Namo" znamená " klaním se možnostem a jejich rozpoznání!"
7. Jak se provádí příprava těla na SADHANU = IŠNAM
A. Promasírování těla kvalitním olejem
B. Studená sprcha pro probuzení & prokrvení tak dlouho, dokud nám není teplo ;-)
C. Masáž ručníkem
... vyjímku tvoří menstruace, těhotenství a mytí vlasů.
8. Že SADHANA = SEBEDISCIPLÍNA a proč je nutné ji dělat brzy ráno & pravidelně ;-)
Toto pravidlo vychází z toho, že co dáš, se Ti 10x vrátí - je tedy přípravou na den a budováním síly ke zvládnutí všech překážek. Je písní duše, libozvučná & energetizující ;-). Obsahuje zásadní filozofické pravdy v jazyku Burmuki, který má mnoho samohlásek. Skládá se z 30 minut čtení a 60 minut sestavy + meditace + manter. důležitou součástí je MANTRA Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru.
9. Že Mantra Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru znamená
Ek Ong Kar: 1.-3.ČAKRA = jsem součástí nejvyššího vědomí a to tvoří jednotu
Sat Nam: 4.-5. ČAKRA = ztotožňuji se s pravdou
Siri: 6. ČAKRA = nejvyšší pravda
Wahe Guru: 7. ČAKRA = jsem v extázi = zažívám tu největší moudrost ( cestu ze tmy do světla )
Tato mantra TRANSFORMUJE & ENERGETIZUJE. Prioritní je koncentrace na zvuk, až potom na správné vyslovování.
Body 7+8+9 = čas pro sebe, možnost zamilovat se do sebe & dát si úctu, krok k rozpoznání sama sebe ...
10. Že TANTRA je o rozpoznání polarit a toho, že my všichni jsme součástí polarit ...
Dělí se na bílou, červenou a černou: Bílá je o čištění podvědomí/ Červená o sexualitě/ Černá o magii
11. Spoustu informací o struktuře sadhany, lekce jako takové, naladění na skupinu, o bandhách ( zámcích v těle ) chybách při cvičení aj.
12. Že díky józe můžeme pochopit i to, co se nám děje v životě a jaký na to máme vliv.
Např. jak přistupujeme k cvičení, tak i k životu ;-). Uvědomila jsme si KONEČNĚ rozdíl mezi kondicí svého těla a mozku ;-). Je třeba se pozorovat a pracovat s výstupy .... Vše, co se nám stane nás upamatovává na to, že máme být vnímaví a citliví, odkud přichází bolest + rozpoznat, že máme svobodu a máme ji žít ;-) = jak použiji svou svobodu, abych si vybral/a POSTOJ LASKAVOSTI & VDĚČNOSTI ;-)!
13. Že VĚDOMÍ je dar a záleží jen na nás, jak s ním budeme pracovat ;-), tzn. jak použiji své zdroje, abych důstojně prošel/a životem ;-)
14. Že jogína nemají ovlivnit ANI VZESTUPY a ANI PÁDY ;-)!
.... je to jako počasí. Když prší, je třeba si vzít deštník, když je slunečno = slunečník ;-). Dobrý jogín má intuici k rozeznání, kdy bude pršet a kdy svítit slunce ;-). Cvičení jógy nás však neochrání před kalamitou ;-). Jóga je o vnitřním nastavení a užívání si života ;-). P.S. Takže jsem svým způsobem jogín už dávno ;-).
15. Že je důležité být svým MISTREM a ne OTROKEM ;-)
.... ovlivňovat energie, které tvoří naše těla tak, abychom namísto ŽITÍ OSUDU ... ŽILI SVÉ POSLÁNÍ ;-) = přestali zneužívat svá těla ....
16. Že MYSL často říká, co je realita a nemá o tom ponětí. Tělo a mysl se navzájem potřebují ;-). Když 1. nefunguje - nechme to 2. k němu mluvit. Např. ranní SADHANOU ;-)
" Když se 1x zeptali Dalajlámy, zda někdy ztrácí rovnováhu, tak odpověděl, že NEUSTÁLE, jen si to všimne dříve, než ostatní ;-)!"
17. Že hlavním cílem Kundalini Yogy je BÝT LASKAVÝ V SRDCI & SOUCITNÝ V HLAVĚ ;-)
18. Že základem je DECH :-) - v józe i v životě :-).
V józe se pracuje s dlouhým plným hlubokým dechem, nebo sekvenčním nebo dechem ohně.
19. Že Jogi Bajan vybízel své žáky být majákem ... mám ho na své kreditní kartičce už pár let ;-)!
20. Že se při těžkém cviku/ úkolu nemáme zaměřovat na bolest, ale raději na DECH & POZITIVNÍ PŘEDSTAVU o výsledku ;-)
21. Že JSME VŠICHNI JEDNO ...
... pobavilo mne to a připomnělo můj projekt "Škoda jsme MY :-)!"
22. Že role učitele je DĚLAT VŠE PRO TO, aby STUDENT získal svou zkušenost ;-)
23. Že aby učitel zvládl lekci člověk svůj život), je třeba mít pod kontrolou celou kolekci:
VENKOVNÍ POSTOJ - VNITŘNÍ POSTOJ - ZAMĚŘENÍ - DECH - ZÁMKY ( PODPORU SAMA SEBE )
24. Že to jde opravdu lépe, když HLAVA následuje SRDCE. Když to je naopak, vznikají chaos a nezdravé emoce ;-)
25. Že MEDITACE SA_TA_NA_MA zvyšuje intuici, čistí negativní emoce & traumata, léčí & balancuje & pozvedává emocionální tělo, podporuje koncentraci a mentální zaměření, dodává klid & vnitřní mír ...
Kombinuje se při ní
A/ dotek palce ( na obou rukou) s ostatními prsty - po řadě
Ukazováček (JUPITER) + palec (EGO) = MOUDROST
Prostředníček (SATURN) + palec (EGO) = FOKUS/ ZAMĚŘENÍ/ ŘÁD
Prsteníček (VENUŠE) + palec (EGO) = ENERGIE/ UZEMĚNÍ
Malíček (MERKUR) + palec (EGO) = PROPOJENÍ/ KOMUNIKACE
B/ zpěv ( 2´), ŠEPOT (2´) mentální představa v hlavě ( 4´), ŠEPOT ( 2´) , ZPĚV ( 2´) .
Je to nesmírné příjemná meditace - ideální pro lidi, kteří neumí meditovat. je libozvučná a opravdu léčivá :-)!
Doporučuje se její praktikování 12´denně alespoň po dobu 40 dní ;-)! Pokud po meditaci bolí hlava, je třeba hodně pít ( 1,5-3l vody denně), starat se o sebe ( fyzicky i mentálně - např. rozpoznat, že něco není pro nás, ustoupit o krok dozadu), uzemnit se ( např. hodné chodit, tančit apod.), vnímat hlavou i srdcem, reflektovat svou pozici ( v józe i v životě ) = být v tom, co je nyní, mít cíl v hlavě, ale užít si i cestu ;-)
26. Že K-Jóga může být opravdu nebezpečná ...
A/ Pro ty, co ještě nejsou připraveni ;-)
B/ Politicky pro ty, kteří kolem sebe nechtějí svobodné lidi
27. Že Kundalini je celoživotní práce ;-)
28. Jak se dělá pozice k VYMÍCENÍ EGA ;-)
29. Jak užitečná je pozice STRUNY ;-)
30. Jak dobře mi dělá celestiální komunikace - např. pomocí mantry EgOnKar :-)
Komentáre
Celkom 0 kometárov