Jak se zbavit vnitřní negativity

Na kus papíru zapište všechno negativní, co vám o vás říkali rodiče. Vybavit si všechny podrobnosti vám potrvá nejmíň půl hodiny. Co říkali o vaší povaze? O vašem těle? O lásce a mezilidských vztazích? O vašich schopnostech? Pokud to dokážete, podívejte se na seznam objektivně. Řekněte si: „Tak odsud mám všechny ty myšlenky!“ A teď si vezměte jiný papír a půjdeme trochu dál. Od koho jste ještě poslouchali ustavičná záporná tvrzení? Od příbuzných. Od učitelů. Od kamarádů. Od představitelů moci. 

Všechno to napište. Až to budete psát, sledujte, jak se při tom budete cítit. Ty dva listy papíru, které jste popsali, jsou myšlenky, kterých se musíte okamžitě zbavit. Jsou to právě ty myšlenky, které vám brání žít.

Vezmete-li tříleté dítě, postavíte je doprostředka místnosti a začnete na ně řvát, že je hlupák a jak se má chovat (případně mu ještě pár vrazíte), bude vyděšené dítě nejprve plakat a pak tiše sedět v koutě, nebo se začne hnusně chovat. Takové nešťastné dítě má jen tyhle dvě možnosti. Co by skutečně mohlo dokázat, se nikdy nedozvíme.

Takže před sebou máte seznam všech těch záporných tvrzení, která jste neustále slyšeli, dokud jste byli dítětem. Nakolik tenhle seznam odpovídá vašemu negativnímu smýšlení o sobě? Základem našeho životního scénáře je to, jak jsme byli „naprogramováni“ v útlých letech. Všichni jsme nejprve byli hodnými, příkladnými dětmi, které s ochotou vstřebávaly, co jim bylo řečeno a sdělováno jako „pravda“. 

Podstatné a důležité však není obviňovat z toho své rodiče, ale dokázat se povznést na vyšší úroveň chápání. Minulost nezměníme, zato si však můžete vybudovat pěknou budoucnost. Přišli jsme na svět, abychom překonali svou vlastní omezenost. Jsme tu proto, abychom se radovali z toho, jak jsme výjimeční.

ZDROJ: www.pronaladu.cz / Louisa Hay