ZDRAVÍ

Existuje mnoho důvodů, proč přibýváme na váze, z nichž jedním z nich je zánět. I když je to přirozená a zdravá odpověď našeho těla, která nás má ochránit, může se někdy stát chronickým problémem. Mnoho z potravin, které jíme pravidelně, zvyšují hladinu zánětu. Věci, jako je cukr, umělá sladidla, rafinované obiloviny, nezdravé tuky, stres a příliš mnoho sezení, otočí celé tělo do horkého a oteklého nepořádku, který zadržuje vodu v těle a… Celý článok ›

Ti, kdož se zajímají o zdravou výživu, v dnešní době přímo zakopávají o mnohokrát skloňovaný výraz „superpotraviny “ nebo jeho podskupinu tzv. „superfruits a roots“ neboli ovoce (kořeny) významně nabité vitamíny, minerály a fytochemikáliemi. Dostává se k nám spousty cizokrajných potravin a tak občas zapomínáme, že i naše podnebí skýtá velmi příznivé podmínky pro ovoce, které je zde odpradávna a je stejně hodnotné, jen jsme ho nikdy žádnými… Celý článok ›

Stává se, že máme útulný a příjemný byt, ale jako bychom se v něm dusili. Nechce se nám se do něj vracet, necítíme se tam dobře. A i když třeba provedeme generální změny a vymalujeme, není to ono. Tento stav se může objevit náhle, i když jsme v bytě předtím bydleli delší čas a zcela v pohodě. Číňané se domnívají, že takhle na člověka působí znečištěný prostor. Přičemž mezi jinými jsou to především tři druhy věcí, jejichž nahromadění… Celý článok ›

Zhruba každý třetí člověk na světě trpí nějakým trávicím problémem. Ajurvéda učí, že řešení tohoto problému nespočívá v užívání pilulek, ale v pravidelné stravě a vhodně kombinovaných potravinách. Všichni vědí, že zdravé a hodnotné potraviny přinášejí lidskému tělu užitek. Ovšem naložit si bez rozmyslu na talíř horu nejrůznějších zdraví prospěšných potravin není zrovna vhodná varianta jejich uplatnění. Čočka s rybou doprovázená… Celý článok ›

Superfoods, nebo také Super zdravé potraviny,jsou jedinečné potravinové doplňky, které mají výjimečný obsahem živin, vitamínů, minerálů, enzymů. Část superpotravin můžeme zařadit mezi vyjímečnou skupinu potravin, které se nazývají adaptogeny. Superpotraviny mají vysoký obsah antioxidantů, a jsou charakteristické vysokým obsahem živin, vlákniny, proteinů, enzymů. O jejich vyjímečných účincích již věděli dávné civilizace po celé planetě. Mezi… Celý článok ›

„Život začíná na konci Vaší komfortní zóny“, Neale Donald Walsche, americký spisovatel V dnešním článku si řekneme několik zajímavých faktů o tom, jak může tak obyčejná věc, jako ranní studená sprcha, změnit Váš život k lepšímu. Upevní Vaše zdraví. Sníží deprese a dokonce můžete vypadat i lépe. A i když Vám předložíme jasná fakta jako důkaz, že studená sprcha je nejrychlejší cestou jak mít lepší život, předpokládám, že více než… Celý článok ›

Prkno je celosvětově jedním z nejoblíbenějších a také nejefektivnějších cviků zaměřených na břišní svalstvo. Nutí pracovat nejenom břišní svalstvo a ramenní pletence, aktivní jsou při něm svaly celého těla.O co jdePrkno znamená jednou denně na několik minut jakoby ztuhnout nad podlahou jenom s oporou dlaní a prstů nohou. Samozřejmě, že nalézat se v této „zavěšené“ poloze třeba i jen dvě minuty není nic snadného. Aktivuje se přitom skutečně… Celý článok ›

Podstatné není jen zhubnout, ale především naučit se žít tak, abychom kilogramy, které jsme pracně shodili, znovu nenabrali. Jak toho dosáhnout? Pro začátek bychom si měnili osvojit základní pravidla – pravidla hry s nadváhou. 1. Nestaňte se rukojmím váhy, pořiďte si krejčovský metr.Při hubnutí se obvykle orientujeme na hmotnost. Ve skutečnosti však je mnohem důležitější objem a to, jak se sami cítíme. Vytáhla jste ze skříně „předtěhotenské“… Celý článok ›

Ať jste mladá matka, sportovní trenér, prodavačka, manažer nebo učitel jógy, to, jak začínáte den, je pro vaše zdraví zcela zásadní. Tradice Ajurvédy učí, že veškeré naše skutky buď naši odolnost vůči nemocem posilují, nebo ji ničí. Ájurvéda je 5000 let stará nauka o zdraví těla a mysli. Zabývá se podrobně nejen léčbou, ale i prevencí nemoci a dlouhověkostí. Světová zdravotnická organizace ji oficiálně uznává jako účinný medicínský systém.… Celý článok ›

Peruánský ženšen, královna And, peruánská modrá pilulka. O čem je vlastně řeč? O mace peruánské, bulvě, která může na první pohled připomínat obyčejnou řepu a na druhý hlízu, která v mnohém pomáhá. Tyto hlízky se od pradávna pěstují v peruánských Andách jako základní pokrm domorodých obyvatel žijících v extrémně nepříznivých podmínkách. Maca jim zaručovala vždy dostatek vitality a síly k přežití a zachování rodu, na španělské pušky… Celý článok ›