ZDRAVÍ

Čaj z ostropestřcevím vody (cca 150 ml na čajovou lžičku).Jistě víte, že vysoké teploty a nesprávná příprava ničí účinné látky, vitamíny a antioxidanty. Obecně se proto doporučuje konzumovat některé plody přírody v přirozeném stavu, nikoliv tepelně upravené. Již při drcení ostropestřce je důležité, aby se nedostal do kontaktu s kovem a aby nedošlo k překročení teploty nad 40 °C. Při této a vyšších teplotách se totiž znehodnocuje a ničí… Celý článok ›

Pokud jsi někdy chtěl(a) zhubnout, tak jsi určitě jsi slyšel(a) o spoustě typů diet a různých typech stravování, které zaručují jasný úspěch. Pravda je ovšem taková, že každý jsme jiný, a to, co funguje jednomu, nemusí fungovat druhému. A to nejen po fyzické, ale také po psychické stránce. Tohle už máme vyzkoušeno. Máme pro tebe ovšem dobrou zprávu. Existují určité způsoby, jak – bez ohledu na radikální změnu stravování – udržet své tělo fit a… Celý článok ›

Únava má nepříjemnou tendenci se hromadit a narůstat. Jak se včas vzpružit a nabrat novou svěžest? Káva a spánek někdy nestačí. Zkusili jsme pro vás vybrat ty nejobyčejnější, docela jednoduché způsoby. VODASnížená schopnost soustředění, klesající pracovní výkon, podrážděnost, bolesti hlavy, únava, ztráta čilosti – to všechno jsou projevy už mírné dehydratace. Jestliže je chronická, nastupuje řada dalších možných komplikací, od zhoršování… Celý článok ›

Rozhovor sEvou Karlasovou Narodila se v Mongolsku, řízením osudu se však před dvaceti roky ocitla v Česku, kde již mnoho let předává tajemství spojená s metodou Vítězného dechu. Své poslání shrnuje lektorka prastarého védského učeníGantulga Ganjuur alias Ganaslovy: „Dech nás všechny spojuje. Je to ten nejdůležitější lék a navíc je úplně zadarmo. Jde jen o to rozvzpomenout si, jak využít jeho úžasný potenciál.“ Gano, v Česku žiješ skoro dvacet… Celý článok ›

Připadá vám toto přízvisko poněkud zvláštní?  Aby ne, vždyť kurkuma je v indické ajurvéděpovažována za bylinu a koření s tak širokým spektrem působení, že jí dávají jména, jež se ze sanskrtu překládají jako Zlatá Bohyně, Vyvolená a již výše uvedená Bohyně transformace a nádhery. O tomto přírodním léku používaném pro zdraví a krásu se dokonce zmiňují indické Védy. Na základě historických pramenů je v Indii kurkuma užívána jako lék… Celý článok ›

Kromě mochně židovské, oblíbené okrasné rostliny se zářivými lampionky, můžete pěstovat i další druhy mochyní, jejichž plody jsou nejen pohledné, ale i velmi chutné a zdravé. Zajímavý rod Physalis zahrnuje jednoleté, dvouleté i vytrvalé druhy. Nejznámější z nich, mochyni židovskou, jistě všichni znají pro její zářivě oranžové plody ve tvaru lampionků. Vedle tohoto druhu ale existují i mnohé další mochyně, které se více než pro okrasu pěstují jako… Celý článok ›

Všechny druhy švestek jsou bohatým zdrojem celé škály vitaminů skupiny B. Švestky jsou tak trochu popelkou mezi ovocem. Jsou nenápadné, a proto často zapomínané. Léto končí, nastupuje podzim. V sadu už nezbývá příliš mnoho ovoce, které by zahrádkáři mohli sklízet, ale to, co zůstává, je pravý poklad – švestky. Ať už jde o klasické zašpičatělé modré švestky, kulovité, modré slívy, zlatožluté a malé mirabelky či kulaté renklódy, je to ovoce,… Celý článok ›

Šalvěj lékařská pochází z jižní Evropy a u nás se pěstuje v zahradách. Je třicet až sedmdesát centimetrů vysoká, fialové květy jsou uspořádány v lichopřesleny. Proti sobě stojící listy mají stříbřitý povlak a šíří trochu hořkou, kořenitou vůni. Pěstuje se na chráněných slunných místech. Přikrývám ji na zimu chvojím, protože je choulostivá na mráz. Léčivé účinky ...V přírodním léčitelství je šalvějznámá svými dezinfekčními,… Celý článok ›

Mnoho lidí uplatňuje duchovní praktiky a cvičení ve snaze dosáhnout míru a štěstí, ale z velké části má na váš stav mysli a na vaše emoce vliv také stravování. Detailněji toto téma rozebírám s Becky Blackovou ve své knize Světelná strava. Spojitost mezi jídlem a náladou byla dokázána ve stovkách vědeckých studií. Mnoho z těchto studií prokazuje, že deprese, úzkost, letargie a nutkavé chutě mohou vycházet ze špatné nebo nevyvážené stravy. Co… Celý článok ›

Pokud si chcete prodloužit život a ještě toho hodně stihnout, musíte pečlivě sledovat svoje zdraví. Nabízíme vám 10 užitečných doporučení lidí, kteří se dožili vysokého věku. Tato malá opatření příznivě ovlivní váš fyzický stav. Jejich velkým plusem je, že žádné z nich vám nezabere víc než pět minut. Vyberte si aspoň jedno a darujte si pár minut denně!1. Nejezděte výtahemMnozí ctitelé zdravého životního stylu přestali výtahem jezdit.… Celý článok ›