Články za rok 2019

Pozitivní vliv otužování studenou vodou na lidské tělo byl prokázán už dávno. Otužovat se může v zásadě každý zdravý člověk. U nemocných, především u těch trpících srdečními problémy, však musí rozhodnout lékař. Děti a starší lidé by se měli otužovat postupněji. Otužování vodou je účinnější než pouhý pobyt na čerstvém vzduchu. Voda totiž odvádí při styku s tělem teplo více než dvacetkrát rychleji než vzduch. Proto také je u… Celý článok ›

How you do anything is how you do everything.– T. Harv Eker Sometimes, you just want to feel like you’re doing the right thing and being your best self (#amiright?!).After hearing the quote above, I started paying attention to how I did things. Did I do them too fast? Did I lose focus? Did I hesitate? Did I have a good attitude? Did I give 100%? I realized that the quote really is true for me. How I did one thing was how I did everything. That’s what this list is about. Figuring out how… Celý článok ›

The Oxford dictionary definition of a habit is:  “A settled tendency or practice, especially one that is hard to give up.”  With that definition in mind, it makes sense that we work on making our daily habits as beneficial as possible. When something is habitual it becomes part of your existence. You don’t go a day without doing it and it can either have a very positive or very negative affect on your life. That’s why you should build better habits starting now.Building better habits… Celý článok ›

Každý člověk potřebuje mít místo, které mu poskytuje pocit bezpečí, jistoty a lásky. Každý touží po prostoru, kde se může uvolnit a být sám sebou. V ideálním případě takovou funkci plní dům rodičů. Pokud se dítě cítí svými rodiči milováno a akceptováno, pak má domov, jaký si každý přeje mít: láskyplné útočiště. Z dětství si v takovém případě odnese pocit, že ho lidé přijímají a rádi vidí. Tento pocit se v člověku zabydlí jako… Celý článok ›

 Simon SinekThe vision is clear: to build a world in which the vast majority of people wake up every single morning inspired, feel safe at work, and return home fulfilled at the end of the day. I believe the best way to build the world I imagine is with leaders. Good leaders. Great leaders. And so, I’ve devoted my professional life to finding, building, and supporting the leaders who are committed to leading in a way that will more likely bring that vision to life.Unfortunately, the practice… Celý článok ›

So many successful people credit their sense of self and their confidence to their success. But not many people really explain how to build confidence, or how to become confident. It's tricky, because confidence is built on different things, but overall it is built on choices and accomplishments that feed your passion, and that make you feel happy and proud of who you are. Discovering these things is one of the most worthwhile pursuits of you life. Here are 1o ways you can begin building your… Celý článok ›

I když se termogenezi chladem a experimentům s ní spojenévěnuji již nějakou dobu, rozhodl jsem se tentokrát nejít tolik do hloubky a na váš popud sepsat v jednoduchosti základní přínosy, které přináší každodenní studená sprcha. Jaký má chlad vliv na sportovní výkon a jak ho využívají samotní vrcholoví sportovci jste se dozvěděli v předešlém článku ZDE. A jak čelí chladu himalájští mniši a jaké využívají dechová cvičení a techniky Tummo,… Celý článok ›

When it comes to success, it’s easy to think that people blessed with brains are inevitably going to leave the rest of us in the dust. But new research from Stanford University will change your mind (and your attitude). Psychologist Carol Dweck has spent her entire career studying attitude and performance, and her latest study shows that your attitude is a better predictor of your success than your IQ. ShutterstockDweck found that people’s core attitudes fall into one of two categories: a… Celý článok ›

⠀Pravidlo 1: ⠀Člověk představuje statistický průměr pěti lidí, s nimiž tráví nejvíce času.⠀Co si však počít, jestliže oněch pět lidí, s nimiž trávíte nejvíce času, vás táhne dolů?Tuto otázku můžete řešit s pomocí těch, kdo vás mohou něčemu naučit a také knih. V dobách internetu můžete čerpat z lekcí nebo knih lidí, kteří dosáhli toho, o co usilujete, a učit se z jejich zkušeností.⠀Pravidlo 2:⠀Jeden den je životem v miniatuře.⠀A… Celý článok ›

“Life Laws are the rules of the game. No one is going to ask you if you think these laws are fair, or if you think they should exist. Like the law of gravity, they simply are. You don’t get a vote. You can ignore them and stumble along, wondering why you never seem to succeed; or you can learn them, adapt to them, mold your choices and behavior to them, and live effectively. Learning these Life Laws is at the absolute core of what you must master in this book to have the essential knowledge… Celý článok ›